Dag 4

Fy fasen va ryggen stökar! Gick upp och drog en grönsaksjos på broccoli,  avocado, morötter, ingefära, gurka, ruccola & äppelcidervinäger. Tog två magnesium och en vitamin D3.

Det var besvärligt att jobba. Att hoppa på bollen, stå och stampa eller vicka på rumpan funkar, då gör det inte så ont.
Käkade lite nötbog/rester med rooibos te och kokosolja till lunch.

Har nu hittat en perfekt horisontell ställning i sängen. Är inte smärtfri på långa vägar men det är så hanterbart att jag inte gråter.

Överväger allvarligt att ta en dos av alla smärtstillande i skåpet. Det kanske är värt det. Fast jag skulle ju vilja slippa NSAID nu under kuren :-(

Dag 3

Frukostjos! Hade i två avocados, det blev lite väl tjockt! Men ack så gott! Tror huvudvärken är borta.
Dock har ryggen hört av sig med besked. Sådär ont att jag bara måste sätta mig. Tur att jag sitter på akuten med sonen. Här händer inte mycket :-)
Smärtan är som kramp i svanskotan, som strålar ner i bakbenen. Lite akut känsla. Jaja, ska till läkaren på måndag hursomhelst.
Det fick bli en stackars tonfisksallad till lunch, med sallad, oliver, champinjoner, gurka och lök.
Satt med värmedyna runt ryggen halva eftermiddagen hemma men det gjorde ingen skillnad. Tog 2st magnesium á 250g men det gjorde ingenting.
Middagen var flott hemma hos en kollega. Grillad kyckling med massor av grönt som jag får äta. Supergott! De hade kört en grön månad förut så de visste precis hur det var :-)

Voltacare värmeplåster hjälpte föga. Maken försökte massera men det gjorde för ont så han fick bara göra sina magiska gnuggningar med handflatan. DET var skönt! Slocknade som en gris.
Middag

Dag 2

Började dagen med jos. Riktigt gott faktiskt. Jag gillar det starka från ingefära och det sura från citron.

Te och morötter samt oliver med vitlök under förmiddagen, huvudvärken har inte släppt. Dricker vatten också. Det KAN vara kaffeabstinens men det har jag svårt att tro, så mkt kaffe dricker jag inte!

Till middag lagade jag nötbog, KRAV-märkt från Orust. Den var nog lite för länge inne i ugnen :-(  den blev lite torr. Typiskt. Men till det serverade jag sparris och för första gången sötpotatis! Det är ju egentligen ingen vanlig potatis utan en batat, en krypande ört. Den var kanske väl söt för min smak men med lite oregano, vitlök och havssalt var det helt ok!

Fortfarande huvudvärk.

Dag 1 Whole30 autoimmune protocol

I måndags började jag med en sträng variant av paleo. Den kallas, lite lagom amerikanskt, för whole30 autoimmune protocol. Mer att läsa finns här.
Tanken är att immunboosta kroppen allt man orkar i 30 dagar. Man äter bara ap-nyttiga grejer, inköpslistan är relativt kort.

Jag har grottat runt mig ett tag bland olika "dieter" eller rätt och slätt vilka födoämnen som är inflammatoriska och inte. Min kollega Åsa upplyste mig ånyo om äggets inflammatoriska åverkan på kroppen, det hade jag glömt :-(  Jag som älskar ägg! Och ost...  Men om man tänker, vi dricker mjölk eller äter ost/ fil/yoghurt/kesella... you name it, som kommer från kalven mjölk. Mjölk som ska göra kalven STOR och STARK! Det känns ju lite knas... Tillväxtfaktorer för nötkreatur i min kropp! Fast jag stannar där. Det är troligen ett universum tills jag blir vegetarian!

Första dagen var i förrgår. Måndags. Dagen gick bra, en grön jos till frukost och salladsbuffé till lunch. Den gick dock rakt igenom, på en timme...
Middagen blev stekt skinka med guacamole. Lite bär till efterrätt för vi var faktiskt på kalas!

Till kvällen kom en fantastisk huvudvärk. 
Somnade som en stock.